4 maanden live coaching, een bewezen systeem en een groep vrouwen die precies begrijpen wat jij doormaakt. Voor vrouwen 40+ die klaar zijn met opnieuw beginnen.
Minder honger. Meer regie. Een aanpak die blijft werken - ook als het leven even anders loopt.
Ja, ik doe mee voor €497Je bent slim. Je hebt al van alles geprobeerd. Je weet dat bewegen goed is, dat groenten belangrijk zijn, dat minimarsen, chips en Ben & Jerry's er niet in helpen - al kun je die gewoon blijven eten. Maar tussen weten en doen zit iets wat je alleen niet kunt overbruggen.
Dat is geen wilskrachtprobleem. Dat is je oerbrein dat zijn werk doet. En dat kun je leren begrijpen.
My Fit Body 2.0 is een 4-maanden groepscoachingtraject. Je leert stap voor stap hoe vetverlies echt werkt en hoe je dat toepast in jouw leven - met jouw agenda, jouw gezin, jouw gewoontes.
Geen verboden voedsel. Geen schema dat je drie weken volhoudt. Maar een aanpak die blijft werken omdat je begrijpt waarom hij werkt.
De STORM-methode stap voor stap uitgelegd. Jij volgt in je eigen tempo.
4 maanden lang. Jij stelt de vragen, wij werken samen aan jouw situatie.
Een kleine groep vrouwen die precies begrijpen wat jij doormaakt. Geen oordeel, wel echte herkenning.
Kort en praktisch. Zodat je niet alleen kijkt maar ook echt iets verandert.
Elke module volg je in je eigen tempo. Tussendoor is er ruimte om te implementeren en bij te spijkeren.
S - Systeem · T - Triggers · O - Oerbrein · R - Ritme · M - Metamorfose
Hoe werkt vetverlies echt en waar sta jij nu?
Je leert zien wat je eetgedrag triggert.
De patronen die je tegenhouden en hoe je ze herkent.
Je bouwt je eigen systeem met een persoonlijke kcal-richtlijn.
Je ritme vinden en vasthouden, ook als het leven anders loopt.
Bewegen zonder obsessie en omgaan met zwakke momenten.
Verankeren wat je hebt geleerd en vooruitkijken.
Bereken precies wat jouw lichaam nodig heeft. Geen giswerk meer, maar jouw persoonlijke richtlijn.
Een minicursus eiwitten voor vrouwen die verder willen dan kwark, kip en tonijn. Beschikbaar tijdens het programma.
"Mijn eerste veranderingen kwamen snel. Alsof het programma en de groep als stok achter de deur waren om de knop om te zetten. Ik merkte al snel gewichtsverlies en zit veel beter in mijn vel. De uitleg over het oerbrein helpt enorm. En het meest verrassende? Dat ik dit dus wel kan - dat het echt minder ingewikkeld is als je het goed aanpakt."
"Voor mij is vooral veranderd dat ik minder hongergevoel ervaar gedurende de dag en een minder opgeblazen gevoel. Een aantal cm en een paar kilo's eraf op de koop toe. Het meest verrassende inzicht: dat een wijziging in de samenstelling van je eten zoveel invloed heeft - ook al dacht ik eerder al best gezond te eten. Mealpreppen geeft echt rust."
"Dit programma heeft me geholpen om beter te begrijpen wat ik eet en waarom. Door dat inzicht kon ik op mijn eigen manier iets veranderen, zonder dat het geforceerd voelde. De grootste winst zit in de bewustwording. Ik herken nu beter het stemmetje dat minder gezonde keuzes probeert goed te praten. Het belangrijkste: ik heb het gevoel weer meer regie te hebben over mijn eigen keuzes."
Geen filters. Geen trucjes. Gewoon wat er gebeurt als je leert hoe jouw lichaam werkt.
Resultaat na 12 weken
Resultaat na 12 weken
Jaren van jojoën. Weken waarin ik alles goed deed en niets bewoog op de weegschaal. Plannen die ik volgde zonder te snappen waarom - en zodra het plan wegviel, viel ik terug.
Daar is My Fit Body uit ontstaan. Niet als nog een dieet, maar als het systeem dat ik zelf had willen hebben. Gebaseerd op hoe voeding echt werkt, hoe je oerbrein echt werkt en hoe je dat allebei in jouw leven kunt laten landen.
Ik ben warm, maar niet soft. Ik ga je niet vertellen dat je harder je best moet doen. Maar ik doe ook niet mee met de verhalen die je klein houden.
Start 7 september · Kleine groep · Earlybird t/m zondag 6 september 23:59
€497 earlybird. Start 7 september. Kleine groep. Als het vol is, is het vol.
Ja, ik doe mee voor €497Daarna €597 - earlybird geldt t/m zondag 6 september 23:59
MFB 2.0 · Start 7 september · €497 earlybird
Ja, ik doe mee
